为帮助学生缓解学业压力、疏导负面情绪，营造积极健康的校园氛围，11月9日，青岛农业大学海洋科学与工程学院心理发展部在平度校区农使馆前顺利举办“掷走忧绪，心向晴空”大学生心理健康主题特色活动。2025级学生踊跃参与，在趣味互动中解锁情绪释放新路径，收获满满温暖与力量。

　　活动现场精心设置“情绪宣泄区”“正念放松区”两大核心区域，并配套情绪留言墙等互动环节，以动静结合的形式助力学生调节身心状态。情绪宣泄区内，贴有“焦虑”“烦躁”“压力”等标签的情绪箱成为热门打卡点，同学们瞄准目标投掷沙包，在酣畅淋漓的互动中忘却烦恼、收获纯粹快乐；正念放松区则为大家提供了静心休憩的空间，帮助学子平复心绪、觉察自我。情绪留言墙上，一张张便签承载着学生们的心情感悟与未来期许，在真诚分享中进一步梳理内心思绪，传递正向能量。

　　此次“情绪投沙包”活动以趣味互动为桥梁，搭建起多元化的情绪表达平台。活动不仅有效疏解了学生们的学业压力与生活中的负面情绪，更引导大家学会直面内心感受、掌握科学的情绪调节方法，进一步增强了心理韧性与情绪管理能力，让学生在轻松愉悦的氛围中获得心理慰藉与归属感，切实缓解了孤独感与焦虑情绪。未来，海洋学院将持续聚焦学生身心健康发展需求，策划更多形式丰富、针对性强的心理健康特色活动，不断完善校园心理支持体系，为构建和谐稳定、积极向上的校园环境筑牢坚实基础。